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Sivananda yoga – Guía para principiantes

$2.690,00 $2.421,00

Con más de treinta años de experiencia en la enseñanza del yoga a principiantes, el Sivananda Yoga Centre ha desarrollado un exitoso programa que simultáneamente satisface las principales necesidades de quienes desean iniciarse en el arte del yoga.

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Descripción

Este libro te enseña las doce asanas básicas mediante ocho lecciones progresivas, cada una de las cuales representa una equilibrada sesión de yoga que te dejará relajado y pleno de energía.Además de detalladas explicaciones, el texto ofrece también una valiosa información adicional, como calentamientos, adaptaciones para quienes tengan problemas al adoptar una posición y variaciones de diversas posturas.Los numerosos consejos relacionados con la relajación, la dieta, la concentración y la meditación te aportan, sobre todo, la información que necesitas para comenzar a practicar yoga en casa. Todos podéis practicar esta disciplina, sin importar vuestra edad, religión o experiencia. ¿Por qué no empiezas ahora y consigues experimentar los beneficios del yoga en ti mismo?

Información adicional

Peso 0.501 kg
Autor

ISBN

9788484451693

Presentación

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