Clases de Yoga y Meditación

 “…Descubres que, aun cuando no lo sabías, ha existido desde siempre en tu interior algo verdaderamente grandioso.”                                                                                                                                                                                                                                               Paramahansa Yogananda

          Padre del Yoga en Occidente

 

 


La clase es de Hatha Yoga en su forma tradicional, donde el alumno va trabajando dentro de las posibilidades de su propio cuerpo. La práctica está focalizada en posturas y técnicas de una fácil ejecución (evitando las contorsiones y las acrobacias) pero con un fuerte efecto en la recuperación postural, articular y respiratoria.

También forman parte de las clases: técnicas de Pranayama, Relajación y Concentración, que posibilitan un estado de interiorización y serenidad de creciente profundidad en la Meditación, lo que tiene un fuerte efecto terapéutico sobre los estados de ansiedad, pánico, insomnio u otros provenientes del distres de la vida diaria. Durante la clase se utilizan también la combinación de las milenarias técnicas del yoga de concentración, visualización y afirmaciones mentales, conducentes a superar problemas de seguridad personal, autoestima, malos hábitos, etc.

A nivel físico la práctica del yoga PRODUCE:  –   Fortalecimiento y recuperación muscular  – Recuperación de la movilidad articular y postural – Recuperación y desarrollo de la capacidad pulmonar  – Pérdida de peso  – Estimulación del sistema defensivo y endócrino.

Horario de clases:  Lunes, Miércoles y  viernes de 18 a 19:30 y luego, de 20 a 21:30 hs

Instructor: Guillermo Ricci

Cel 3516158257 – Whatsapp

Mail: [email protected]

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