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Biblia De Mindfulness

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Biblia De Mindfulness

Características principales

Título del libro
BIBLIA DEL MINDFULNESS, LA
Subtítulo del libro
N/A
Serie
LA BIBLIA DE
Autor
Dra. Patrizia Collard
Idioma
Español
Editorial del libro
Gaia
Edición del libro
1
Color de la portada
Blanco
Tapa del libro
Blanda
Volumen del libro
N/A
Tamaño de la letra
Estándar
Con índice
Sí
Año de publicación
2018

Otras características

  • Cantidad de páginas: 400

  • Altura: 16.5 cm

  • Ancho: 14 cm

  • Peso: 0.62 kg

  • Material de la tapa del libro: N/A

  • Con páginas para colorear: No

  • Con realidad aumentada: No

  • Traductores: N/A

  • Género del libro: Autoayuda

  • Subgéneros del libro: Autoayuda,BIBLIA DE MINDFULNESS,COLLARD,MINDFULNESS,Morales Lorenzo,Superación personal

  • Tipo de narración: Escrito

  • Tamaño del libro: Mediano

  • Colección del libro: N/A

  • Accesorios incluidos: N/A

  • Edad mínima recomendada: 15 años

  • Escrito en imprenta mayúscula: No

  • Cantidad de libros por set: 1

  • ISBN: 9788484455592

  • Lugar de publicación: Argentina

Ver más características

Descripción

El mindfulness o atención plena es una vía sencilla y accesible para librarse del estrés, vivir el presente y fluir sin fricción en las turbulencias del mundo moderno sin la necesidad de cantar mantras ni de dedicar un tiempo especial a la meditación. Al aprender a ser conscientes en nuestros actos cotidianos e integrar los sencillos principios y técnicas propuestos en esta obra, podemos librarnos de la constante ansiedad que nos provoca la preocupación por las cuestiones del pasado o del futuro. El libro explora la historia del mindfulness, presenta a los pioneros clave del movimiento, y describe las últimas aplicaciones de la atención plena como instrumento de terapia: reducción del estrés basada en la atención plena (rebap) y terapia mindfulness de aceptación y compromiso (act). Esta obra incluye: los últimos avances en investigación de mindfulness. Más de 50 prácticas clave de mindfulness (exploraciones del cuerpo, meditaciones de respiración, etc.). Un curso completo de mindfulness en 8 sesiones.

Garantía del vendedor: 30 días