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Biblia De Mindfulness

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Características principales

Título del libroBIBLIA DE MINDFULNESS
AutorMorales Lorenzo, COLLARD
IdiomaEspañol
EditorialGAIA EDICIONES
FormatoPapel

Otras características

  • Género del libro: SUPERACION PERSONAL,Autoayuda,Morales Lorenzo,COLLARD,BIBLIA DE MINDFULNESS,MINDFULNESS

  • Tipo de narración: Novela

  • Edad mínima recomendada: 15 años

  • ISBN: 9788484455592

Descripción

EL MINDFULNESS O ATENCIÓN PLENA ES UNA VÍA SENCILLA Y ACCESIBLE PARA LIBRARSE DEL ESTRÉS, VIVIR EL PRESENTE Y FLUIR SIN FRICCIÓN EN LA TURBULENCIAS DEL MUNDO MODERNO SIN LA NECESIDAD DE CANTAR MANTRAS NI DE DEDICAR UN TIEMPO ESPECIAL A LA MEDITACIÓN. AL APRENDER A SER CONSCIENTES EN NUESTROS ACTOS COTIDIANOS E INTEGRAR LOS SENCILLOS PRINCIPIOS Y TÉCNICAS PROPUESTOS EN ESTA OBRA, PODEMOS LIBRARNOS DE LA CONSTANTE ANSIEDAD QUE NOS PROVOCA LA PREOCUPACIÓN POR LAS CUESTIONES DEL PASADO O DEL FUTURO. EL LIBRO EXPLORA LA HISTORIA DEL MINDFULNESS, PRESENTA A LOS PIONEROS CLAVE DEL MOVIMIENTO, Y DESCRIBE LAS ÚLTIMAS APLICACIONES DE LA ATENCIÓN PLENA COMO INSTRUMENTO DE TERAPIA: REDUCCIÓN DEL ESTRÉS BASADA EN LA ATENCIÓN PLENA (REBAP) Y TERAPIA MINDFULNESS DE ACEPTACIÓN Y COMPROMISO (ACT). ESTA OBRA INCLUYE: LOS ÚLTIMOS AVANCES EN INVESTIGACIÓN DE MINDFULNESS. MÁS DE 50 PRÁCTICAS CLAVE DE MINDFULNESS (EXPLORACIONES DEL CUERPO, MEDITACIONES DE RESPIRACIÓN, ETC.). UN CURSO COMPLETO DE MINDFULNESS EN 8 SESIONES.