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Mindfulness Practico

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Características principales

Título del libroMINDFULNESS PRACTICO
AutorKEN A. VERNI
IdiomaEspañol
EditorialGAIA EDICIONES
FormatoPapel

Otras características

  • Género del libro: yoga,Autoayuda,MINDFULNESS,mente plena,control de la mente,MINDFULNESS PRACTICO,KEN A. VERNI

  • Tipo de narración: Novela

  • Edad mínima recomendada: 15 años

  • ISBN: 9788484455912

Descripción

Mindfulness Práctico es una excelente guía que te enseña de modo minucioso cómo aplicar en la vida diaria los bien conocidos beneficios del mindfulness: vivir en el momento presente y conquistar la felicidad. Mindfulness Práctico incluye: ¢ Preguntas y respuestas que te permiten explorar tu forma de pensar y descubrir los patrones de pensamiento inútiles o destructivos. ¢ Ejercicios diseñados para mostrarte cómo poner en práctica la atención plena cuando realmente la necesitas: una presentación, un examen, un desafío deportivo... _ Meditaciones especialmente seleccionadas para practicarlas fácilmente en tu día a día, explicadas paso a paso para encaminarte a la vivencia plena del presente. Potencia tu autoestima_Cultiva relaciones...